نصائح تهمك سيدتي

نصائح صحية

 

 استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال

لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم

  لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرود

لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة الخامسة مساء

  قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا

أكثر من شرب الماء صباحا وقلل مساأ

ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشح

 لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويل

  
أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساأ وحتى 6 صباحا

 لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك